Accompagnements Psychocorporels en baie de Morlaix et par visio

« Il y a deux manières de vivre cette vie qui est la vôtre : l’une qui est stressée, l’autre non ; l’une qui fait souffrir, l’autre non. », nous dit Katie Byron.

 La Félicithérapie s’adresse à celles et ceux qui aspirent à vivre une vie simple et heureuse. À se libérer de la souffrance en retrouvant leur joie de vivre. Et à explorer et comprendre pleinement leur passionnante condition humaine.

L’ici-thérapie (présente dans tous les accompagnements) s’adresse aux personnes lassées de chercher le bonheur là où il n’est pas. Qui désirent savourer pleinement la joie simple d’exister et la déployer. Ni demain ni ailleurs : ici et maintenant.

Esprit Clair s’adresse aux personnes qui aspirent à la quiétude, l’amour et la paix. Qui sont lassées du stress qu’implique le fait de se battre (contre eux-mêmes, les autres, les événements et le monde). Et qui sont prêtes à lâcher les armes en remettant en question leur propre système de croyance.

Corps Joyeux s’adresse à ceux qui pressentent que l’harmonie qu’ils recherchent préexiste déjà en eux. Que le corps sait très bien comment les y ramener. Et qui sont prêts à s’abandonner à la grâce de la spontanéité – de la sagesse du corps et du vivant.

En tant que thérapie d’acceptation, la Félicithérapie s’adresse à un large éventail de personne.

Accessible à tous ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être mental, physique et émotionnel, elle est particulièrement bienvenue dans les périodes difficiles telles que la rupture amoureuse, la perte d’un être cher, crise existentielle, licenciement, maladie, accident, changement radical de vie…

Elle est indiquée pour celles et ceux qui traversent des problèmes relationnels et émotionnels (tension, conflit, problèmes de couple, chantage affectif, dépendance affective…)

Ainsi que pour les troubles comme le stress, la culpabilité, l’(éco-) anxiété, la mésestime de soi, le manque d’affirmation et de confiance, la peur, la charge mentale, la dépression, l’addiction… Pour les schémas de pensée négatifs et les scénarios de vie récurrents.

Vers l’autonomie

Conçue pour déployer son plein potentiel, la Félicithérapie s’adresse également aux personnes intéressées par l’autonomie dans le Bien-être. C’est-à-dire qui aimeraient être leur propre thérapeute et avoir la chance de pouvoir traverser les inévitables vicissitudes de l’existence grâce à leurs propres ressources.

« Présence, ouverture, engagement »

Abandonner la lutte contre soi-même et le cours des choses, être au service d’une vie pleine de sens et de vitalité… c’est ce que propose la Félicithérapie en nous encourageant à être présent, ouvert et engagé, et en nous permettant d’y parvenir.

Présence

 Revenir à la Joie d’être ici et maintenant

• Savourer l’existence
• Développer sa présence à ce qui est dans l’instant (sensations, perceptions, pensées, émotions – conscience)
• Sortir des soucis d’hier et de demain

Ouverture

 Développer sa souplesse mentale et comportementale

• Développer l’acceptation et l’amour de ce qui est (soi inclus)
• Pacifier ses relations à soi, aux autres et au monde
• Diminuer les évitements et les comportements de lutte stériles
• Se libérer de la souffrance psychologique (stress, culpabilité, anxiété, troubles émotionnelles, mésestime de soi, perte de confiance, sentiment de manque, crise de sens, dépendance affective, addictions, etc.)
• Apprendre à écouter ses émotions et à remettre en question ses schémas de pensée stressants et douloureux

Engagement

 Vivre en accord avec soi-même

• Identifier ses valeurs profondes et s’engager dans des actions qui les respectent
• Vivre pleinement

“Ce que tu cherches est l’endroit depuis lequel tu recherches.” Saint Augustin

L’originalité de la Félicithérapie est que c’est une voie directe de retour à la Joie d’être.

À la différence de la plupart des autres formes de thérapie, le retour à l’équilibre n’est pas le but mais le préalable – le premier pas. Le “bien-être” (“le bonheur”, “la paix”, “l’amour”, “la résolution de ses troubles”, “la résilience”, “la santé”… ou tout autre terme que vous préférez), ne sont pas des objectifs lointains que nous nous efforçons d’atteindre, mais l’endroit depuis lequel nous partons.

En Félicithérapie, nous commençons par la fin. Nous ne recherchons pas la paix, nous nous intéressons à ce qui est déjà en paix en soi. Nous ne cherchons pas l’amour, nous nous intéressons à l’amour déjà présent en soi. Et cetera…
Au lieu de chercher à l’extérieur et dans le futur la réalisation de nos buts, nous retrouvons directement dans notre présence – dans cet espace de conscience que nous sommes – la complétude, la quiétude et la félicité qui y résident déjà.
Cet espace est déjà en paix, déjà guéri et content de vivre. Et ce quel que soit notre état physique, émotionnel et mental du moment… Nos états, nos pensées et nos humeurs changent, la présence consciente que nous sommes et qui accueille ces phénomènes changeants, elle, ne change pas.
Comme dit Albert Camus, “Au milieu de l’hiver, j’ai découvert en moi un invincible été.”

Le retour à cet invincible été – à l’essence de soi – est le premier geste de la Félicithérapie. C’est ce que j’appelle “l’ici-thérapie”, “le retour à la présence immédiate”, “le retour à soi” ou encore “le retour à la plénitude de l’instant” (ce que d’autres appellent “l’attention consciente”, “le repos dans la présence”, “la véritable méditation”, “la méditation naturelle”, “le repos naturel”, etc. Je n’ai rien inventé !).

Et c’est à partir de cet espace retrouvé, de cette Joie d’être naturelle et intrinsèque, que – dans un second temps – nous accueillons tous les problèmes, les troubles, les conflits, les tensions, etc. Qui apparaissent et se dissolvent en son sein.
C’est pour cette raison que le slogan de la Félicithérapie est “la Joie d’être guérit”. Parce que c’est avant tout le retour régulier à notre essence joyeuse qui nous guérit, nous apaise et nous dynamise. C’est le retour à notre nature profonde qui nous fait du bien Rien d’autre. Rien de compliqué. Tout en simplicité !
Notre nature est confortable. C’est un invincible été ! Le plus bel endroit où il fait bon vivre : soi-même. 😊

Au-delà de la recherche du bien-être, de la compréhension de soi et de la résolution de ses troubles, la Félicithérapie est une invitation à revenir à son essence d’être vivant pour retrouver la Joie simple d’exister et la déployer librement.