Qui suis-je ?
Yvain Lucas
Qui suis-je ?
Yvain Lucas
Avant d’être « thérapeute » ou quoi que ce soit d’autre, je suis un simple être vivant. Avant d’être « mes clients », les personnes que je reçois sont mes semblables.
Mon engagement à accompagner mon prochain s’enracine dans un profond sentiment de fraternité et de compassion : nous sommes tous dans le même bateau !
D’ailleurs, j’accompagne les personnes en thérapie uniquement au moyen d’approches qui me sont aisées et familières, car je les pratique pour moi-même de manière journalière.
Autrement dit, j’accompagne mes semblables avec les ressources et les outils qui m’accompagnent au quotidien.
Ma pratique de l’accompagnement d’autrui nourrit et prolonge ma pratique personnelle. La Félicithérapie s’inscrit dans ce geste de retour à notre nature fondamentale, à ce que nous sommes vraiment : retour à soi, retour à Joie !
Chemins de vie
Mon parcours en 3 axes : la méditation, l’univers de la thérapie et la créativité.
Méditation
Présence et Sagesse Innée du Corps.
Depuis 1998, pratique quotidienne de la Méditation Physiologique (plus connue sous le nom japonais « Katsugen Undo »). Être là et laisser vivre. Depuis 2017, j’anime « Les ateliers du Corps Joyeux ».
L’autoquestionnement « The Work » (« Le Travail, de Byron Katie).
L’art d’accueillir ses émotions et de questionner ses pensées stressantes. Pratique journalière depuis 2021. J’anime “Les ateliers Esprit Clair” depuis 2022.
Retour à la présence immédiate, « fais-l’Ici-thérapie ».
Revenir à la Joie d’être, ici et maintenant. Reconnaître et savourer la joie intrinsèque au sentiment d’existence. Invitation à revenir dans « l’Être ici », à ramener l’attention à sa source plutôt qu’à suivre ses divagations, et goûter la tranquillité qui en découle. Pratique quotidienne depuis 2022.
« Pleine Présence » ou « Pleine Conscience ».
Pratique dans la vie quotidienne depuis 2019. « Être ouvert à ce qui est présent – ici et maintenant – sans préférence. »
2019 : suivi du programme MBSR.
De 8 semaines (réduction du stress basée sur la « Pleine Présence »)
2021 : suivi du programme MBCI.
(Mindfulness ou pleine présence basée sur la compassion et l’insight).
Thérapie
2004 : formation à la Psychothérapie.
Selon l’Approche Centrée sur la Personne de Carl Rogers, avec ACP-France.
– Participation régulière à des « groupes de parole / de rencontre » selon cette approche humaniste et non-directive, pendant plusieurs années
2020 : formation au Théâtre-Thérapie.
Selon l’approche « l’Arc-en-ciel du désir » d’Augusto Boal, avec le Théâtre de l’opprimé.
2021 : thérapie d’acceptation et d’engagement.
Aussi appelée l’ACT, basée sur les processus d’acceptation et la méditation. Une invitation à être présent, ouvert et engagé dans des actions qui nous procurent la sensation de vivre en accord avec nous-même. Pratique quotidienne.
Créativité
Clown depuis 2018.
Découverte et approfondissement de la pratique du Clown, avec Alice Marchand, Valéry Ribakov, Aude Maury et Erwann David.
Depuis 2018-2019 : Spectacles et « lâchers de clowns » avec la troupe « Les Nawaks ».
Solo de clown (40’) « Tout est sous contrôle ! », joué dans divers festivals ainsi qu’au théâtre de Morlaix.
Théâtre d’Impro depuis 2013.
Depuis sa création, je fais partie de la DRIM TIM, l’immodeste « Drôle de Rassemblement d’Improvisateurs Merveilleux de la Troupe Interdisciplinaire de Morlaix ». Nous jouons en spectacle 1 ou 2 fois par mois.
Danse depuis 2004.
Découverte du « Contact-Improvisation/ Danse-Contact », que je pratique depuis. De temps en temps, j’anime des ateliers et des « entrées en Jam ».
Diverses performances de danse improvisée sous la houlette de la chorégraphe brestoise Stéphanie Siou.
2004-2007 : Création et coanimation de l’Atelier du Moment, atelier collectif d’improvisation interdisciplinaire.
Courts-Métrages depuis 2001
Réalisateur et scénariste d’une quarantaine de courts-métrages amateurs (souvent burlesques). Comédien dans plus encore…
Cirqu’onférence discutée depuis 2024
“Comment (bien) se séparer ? Ne pas se quitter ? Et se retrouver ?” Conférence interactive qui parle du cirque de la Vie et de l’Amour… et de ses troubles. J’y présente the Work, processus d’autoquestionnement qui permet d’utiliser ses conflits relationnels pour trouver l’amour et la paix – en premier lieu – en soi.
“Je réalise que si j’étais stable, prudent et statique, je vivrais dans la mort. Par conséquent, j’accepte la confusion, l’incertitude, la peur ainsi que les hauts et les bas émotionnels. Il s’agit du prix que je suis prêt à payer pour une vie fluide, paradoxale et passionnante.” Carl R. Rogers J’aime vivre. Au cœur de mon existence, il y a l’amour de vivre. Indécrottable. Dans les joies et les emmerdes, il me suit. Ou plutôt, c’est moi qui le suis : il est ma boussole.
J’aime beaucoup “L’insoutenable légèreté de l’être”, cette expression de Kundera, qui dit magnifiquement comment la vie peut être tout à la fois pesante et gracieuse. Comment l’existence est une danse entre les opposés complémentaires. Ayant une prédilection pour la légèreté, je suis volontiers partisan du moindre effort et de la confiance dans le cours des choses. “Qui s’efforce nuit à sa force ! ” 🙂
L’improvisation, c’est mon dada. Théâtre, danse et clown. J’adore cette pratique. Elle me ramène à la vérité de l’instant. Comme la méditation, elle me permet d’accueillir et d’approfondir cette évidence simple et nue : vivre, c’est maintenant ! Pas demain, pas hier, non. Pas à un autre moment. Tout de suite, immédiatement !
Question bien-être, j’aime les pratiques souples (non dogmatiques), faciles d’accès, efficaces, aisément reproductibles dans la vie quotidienne. Qui favorisent l’autonomie et laissent une grande place à l’expérimentation et aux trouvailles personnelles. Personne n’est aussi bien placé que nous-mêmes pour trouver ce qui est bon pour nous. Mû par cette conviction, je ne reconnais aucune autorité extérieure. Et encourage les personnes que j’accompagne à vivre comme bon leur semble, avec cœur : avant tout en accord avec elles-mêmes. « Vivre et laisser vivre. »
Dites-nous Yvain...
Pourquoi "clown et improvisateur " ?
Je suis tombé dans l’improvisation en 2004. Depuis, je l’explore tous azimuts avec passion (théâtre, clown, danse, contact-impro, conte…). Je fais partie de la troupe de théâtre d’impro la DRIM TIM (l’immodeste « Drôle de Rassemblement D’Improvisateurs Merveilleux de la Troupe Interdisciplinaire de Morlaix ») depuis 2013.
Comment définissez-vous votre métier ?
En accompagnement individuel ou de couple, j’exerce le métier de « facilitateur en Félicithérapie », expression synonyme de « félicithérapeute ».
Pourquoi pas “thérapeute” ?
Parce que c’est un mot fourre-tout. Comment s’y retrouver avec un mot aussi vague ? Il existe des centaines de formes de thérapies différentes. Un psy est un thérapeute au même titre qu’un essénien ou un kiné. Tout comme une contorsionniste et une plasticienne sont toutes deux des artistes ; alors que leurs métiers n’ont pas grand-chose à voir…
Je préfère être plus précis.
Et puis j’aime bien “facilitateur”. Cela indique que je ne prends pas soin directement des personnes que j’accompagne. Je les accompagne dans le soin d’elles-mêmes : je les amène à s’occuper d’elles-mêmes. D’une certaine manière, je suis un professeur d’autodidactes ! 🙂
Pourquoi pas “coach” ?
Parce que je n’y connais rien en coaching. Je ne me suis jamais intéressé au sujet… et je le vis bien ! 🙂
Qui sont les grandes figures qui vous inspirent ?
Mes maîtres à penser sont Karl Renz, Jean Klein, Stephen Jourdain et Katie Byron ; ils ont en commun de dire qu’avoir des maîtres à penser est ridicule, et que vivre établi dans notre nature véritable est plutôt sympathique. Dans la « vraie vie », mes maîtres sont les personnes que je côtoie et les événements qui m’arrivent.
«Je regrette de ne pas croire en Dieu, tant j’aimerais remercier quelqu’un pour cette grâce qui m’a été faite : être né imparfait, paradoxal, compliqué – normal. » Stephen Jourdain.
Qu'est-ce qui vous pousse à proposer des accompagnements ?
Une de mes passions est de partager ce que j’aime et qui me fait du bien. Comme les approches que je propose sont celles qui m’aident à traverser les inévitables vicissitudes de l’existence et qui contribuent à me rendre la vie la plus facile, légère et heureuse possible, je suis enchanté et reconnaissant d’avoir la chance d’en partager les bienfaits avec mes semblables. Les accompagnements, ateliers et stages que je propose participent de cette dynamique.
Ma citation de cœur :
« Heureux celui qui sait se rire de lui-même, car il n’a pas fini de rigoler »